Les outils que je propose
Imago
Imago est une approche relationnelle développée par Harville Hendrix et sa femme Helen LaKelly Hunt psychologues américains, depuis plus de 30 ans.
Elle est inspirée de nombreux courants occidentaux de psychologie dont le pouvoir de l’empathie de Carl Roger et l’écoute active, la théorie de l’attachement et la philosophie de Martin Buber sur l’espace relationnel ou « l’espace entre ».
Le but de cette approche est de favoriser la connexion, besoin fondamental de l’être humain et de devenir plus conscient des schémas du passé qui nous rendent réactifs pour s’en libérer.
Plus sur Imago
Plus les relations sont proches, plus elles ravivent dans notre cerveau des expériences du passé et nous mettent en insécurité émotionellement… pour grandir.
Le dialogue Imago crée la sécurité nécessaire dans l’espace relationnel pour que la rencontre de cœur à cœur ait lieu et la croissance aussi, surtout si la personne nous est proche ! Dans cette approche : c’est la relation qui nous donne vie, nous blesse et nous guérit.
Initialement conçue pour la relation de couple, elle est tellement efficace et simple à apprendre pour vivre nos différences et rester en lien, qu’elle se révèle très bénéfique pour toute relation proche : au travail, en entreprise, en famille, dans l’éducation, la parentalité, dès que deux personnes ou plus sont en relation et veulent se comprendre vraiment et collaborer en toute sécurité.
Imago veut dire « image » en latin. Notre Imago est l’image composite des différents traits de caractères de ceux qui se sont occupés de nous dans l’enfance. Ce n’est pas la réalité, c’est comment nous les avons perçus. Cela impacte nos relations d’adultes. En prendre conscience nous donne le pouvoir de choisir.
La CNV (Communication Non Violente)
La Communication Non Violente ou CNV a été développée par Marshall Rosenberg, psychologue américain, il y a presque 40 ans.
Basée sur les travaux de Carl Rogers et du pouvoir de l’empathie, elle est aussi appelée « langage de la vie ou de la compassion » car son but est d’être au service de la vie, d’être pleinement soi-même et en relation : j’exprime vraiment ce que je suis et j’écoute vraiment l’autre.
La CNV est utilisée à travers le monde pour apporter conscience et connexion dans toutes les relations humaines : au travail, en famille, en médecine, dans l’éducation... Elle est utilisée en médiation sur des lieux de conflits armés, dans les prisons, partout où l’être humain est déconnecté de lui-même et des autres et génère de la violence.
Plus sur la CNV :
L’idée fondamentale de la CNV est que les besoins humains sont universels et que lorsque l’on est conscient et relié à ses besoins en profondeur alors on est apaisé et en collaboration joyeuse avec l’autre.
Cette conscience des besoins est rendue possible grâce à l’empathie ou écoute profonde de soi, de l’autre.
La CNV est un outil puissant de médiation et de pacification intérieure.
YOGA NIDRA ou yoga du sommeil
Est issu de textes tantriques anciens et a été mis à jour par Swami Stayananda. La sophrologie s’en est inspirée.
Guidé par la voix, un état intermédiaire entre la veille et le sommeil est atteint. Le cerveau est alors en onde alpha, un état très particulier qui permet : la récupération profonde, la gestion du stress et de l’insomnie, l’activation de nouveaux circuits neuronaux, la guérison physique et
psychique. C’est un outil puissant qui donne aussi accès à ce à quoi l’être aspire, libéré des peurs et des conditionnements.
Il complète bien les outils de communication qui eux sont utilisés à un niveau conscient.
La régulation émotionnelle
Il s’agit d’une capacité naturelle que nous avons tous pour effacer de notre cerveau de manière définitive les perturbations émotionnelles qui nous empêchent d’être nous-mêmes.
C’est Luc Nicon, un chercheur en pédagogie qui l’a mise en évidence.
Les neurosciences nous montrent que certaines peurs, phobies, inhibitions, prise de contrôle ou colères inadaptés sont liés à des mémoires très anciennes in utero et le corps, à travers les sensations physiques ressenties en état de perturbations émotionnelles nous permet de les désactiver une fois pour toute en quelques secondes.
Une autre façon de dissoudre les peurs très simple et bien utile pour élargir sa vie et être plus heureux en relation !
Je l’ai utilisée avec beaucoup de bonheur déjà pour moi-même et aussi avec mes patients qui avaient peur du dentiste.
Les stages et formations que je propose :
Relation au travail
S’épanouir, doper son intelligence émotionnelle, développer un leadership participatif, réussir ensemble grâce à la relation
Relation parentale
Apprendre à transmettre à vos enfants dans la bienveillance, et à développer votre pouvoir créateur de parent libéré des peurs
Relation amoureuse : couple
Vivre la relation à laquelle j’aspire, savoir communiquer en profondeur, enrichir votre sexualité, construire à deux
Relation amoureuse : célibataire
Comment ouvrir son coeur et se libérer du passé, pour pouvoir entamer et construire une relation puissante